Comment guérir l'arthrose de l'articulation du genou avec des remèdes populaires

Des milliers de personnes, surtout après cinquante ans, souffrent de diverses formes de troubles musculo-squelettiques. Cela a un impact significatif sur la qualité de vie, entraîne de nombreuses restrictions et provoque des douleurs considérables.

L'arthrose de l'articulation du genou, également connue sous le nom d'arthrose du genou, est à juste titre considérée comme l'un des principaux représentants de la liste des causes d'incapacité les plus courantes dans la population adulte de Russie. Cependant, ne croyez pas que vous ne soyez pas à risque de contracter cette maladie à un jeune âge: vous pouvez quitter le cabinet du médecin bien avant la retraite avec un dossier «arthrose du genou du genou» sur la carte.

Concept et causes de l'arthrose du genou

L'arthrose n'est rien de plus que des changements destructeurs dans le tissu cartilagineux, c'est-à-dire sa destruction, son épuisement, accompagnés d'une diminution du volume de liquide synovial.

Cela peut avoir plusieurs raisons:

1. Blessures reportées et stress constant sur les articulations, travail physique intense;
2. Facteurs héréditaires;
3. troubles métaboliques;
4. surpoids;
5. Mauvaise alimentation, manque de vitamines et minéraux essentiels.

Stades de l'arthrose de l'articulation du genou

Les médecins distinguent trois stades de l'arthrose de l'articulation du genou:

• Les signes de la première étape sont une douleur à court terme qui survient après l'effort et qui disparaît assez rapidement au repos. La douleur est sourde et douloureuse. Extérieurement, l'articulation semble saine. La seule chose que l'on peut remarquer à ce stade est un léger gonflement.
• Dans la deuxième étape, le syndrome douloureux est caractérisé par une plus grande sévérité et durée. Les patients remarquent une certaine raideur de l'articulation le matin, un crissement lors du déplacement du genou. Une certaine restriction de mouvement est possible, l'articulation augmente de volume;
• Au troisième stade, il y a une limitation significative de la mobilité, une douleur intense constante et une déformation sévère de l'articulation.

Malheureusement, presque personne ne sonne l'alarme aux premiers signes de maladie. En conséquence, les personnes atteintes d'arthrose avancée consultent des spécialistes lorsqu'un traitement beaucoup plus complexe est nécessaire.

L'arthrose du genou avec un diagnostic tardif et une thérapie insuffisante peut avoir des conséquences très graves, y compris une immobilité complète de la jambe affectée, si le mouvement dans l'espace sans béquille devient complètement impossible.

Dans les cas les plus avancés, la seule issue est une opération dans laquelle une articulation artificielle est implantée.

Ces opérations sont complexes, coûteuses et peuvent être compliquées.

C'est pourquoi il est si important de ne pas ignorer la douleur au genou et de ne pas retarder votre visite chez le médecin.

Traitement de l'arthrose de l'articulation du genou avec des méthodes alternatives

Pour surmonter l'arthrose du genou, une thérapie complexe est importante: une combinaison de moyens prescrits par un spécialiste avec des remèdes populaires pour l'arthrose des articulations du genou.

Les méthodes traditionnelles de traitement de l'arthrose de l'articulation du genou montrent d'assez bons effets, en particulier dans les premiers stades du développement de la maladie. Leur utilisation soulagera au moins la douleur et vous permettra au maximum de ne pas amener la matière à des opérations coûteuses.

De plus, il ne faut pas perdre de vue le fait que cette maladie est chronique et nécessite donc une attention constante. Les experts modernes attribuent l'arthrose du genou à des maladies évolutives incurables.

En conséquence, l'essentiel du traitement consiste à prendre certains médicaments en continu pour soulager la douleur et réduire le processus inflammatoire. Cependant, prendre des médicaments pendant de longues périodes sans interruption est nocif. C'est pourquoi il est si important pour les personnes souffrant d'arthrose du genou de pouvoir utiliser des méthodes traditionnelles au moins pendant les périodes de rémission.

Voyons donc quel est le traitement alternatif de l'arthrose du genou. L'expérience de la lutte contre cette maladie remonte à des centaines d'années, de sorte que la liste des remèdes pouvant être utilisés à la maison est très longue. Pour plus de commodité, tous les remèdes populaires pour le traitement de l'arthrose de l'articulation du genou peuvent être divisés en quatre groupes.

Herbes médicinales

Le premier groupe comprend les herbes médicinales: bardane, oignon, chélidoine, feuilles de chou, etc. Le traitement à base de plantes pour l'arthrose du genou implique l'utilisation de médicaments préparés à la fois en interne et en externe.

• Les compresses faites à partir de racines de raifort fraîches, de feuilles de chou ou de bardane, qui doivent être appliquées sur un genou douloureux, isolées avec du coton ou plusieurs couches de bandage et laissées en place pendant la nuit, apportent un soulagement notable. Auparavant, les feuilles de chou étaient froissées ou battues pour un meilleur effet, ce qui les faisait libérer du jus. Vous pouvez graisser légèrement les feuilles avec du miel. Les feuilles de bardane sont trempées dans l'eau bouillante pendant 30 secondes puis refroidies. La racine de raifort est hachée et légèrement réchauffée;
• Vous pouvez également utiliser de la chélidoine: quelques cuillères à soupe d'herbes séchées doivent être bouillies avec de l'eau bouillante puis refroidies à 40-50 ° C. L'infusion obtenue est bue avant les repas et la chélidoine restante est appliquée sous forme de compresse.
• Si la maladie en est à ses débuts, la guérison par la glace peut être utilisée. Le pack de glace est fermement attaché à la plaie avec un chiffon en laine et y reste jusqu'à ce que la glace fond. Cette compresse est utilisée lorsque vous devez vous débarrasser rapidement de l'œdème et arrêter le processus inflammatoire.
• Les compresses prennent beaucoup de temps, donc pour de nombreuses personnes, un frottement différent est plus pratique. Le frottement est un mélange liquide de remèdes qui doit être frotté vigoureusement sur la peau de la zone touchée. Pour le traitement de l'arthrose, le frottement de la racine d'Elecampane, affiné avec de la vodka, de la teinture de camomille, de la teinture de pissenlits jaunes et de l'huile de tournesol conviennent particulièrement. Il est préférable de les appliquer sur une peau propre, idéalement cuite à la vapeur. Il est nécessaire de frotter le genou douloureux pendant 5 à 10 minutes par jour, puis de l'envelopper avec une serviette ou un chiffon chaud pendant un moment.
• Une autre recette éprouvée est la teinture de sabre, pour la préparation de laquelle 1-1, 5 cuillères à soupe d'herbes sont versées dans 100 ml de vodka et laissées en place. Le genou est traité avec la teinture résultante deux fois par jour pendant un mois.
• Il existe une recette à base de pousses de pommes de terre. Ils sont lavés, placés dans un récipient en verre, versés avec de la vodka et laissés hors de portée de la lumière pendant trois semaines. Passé ce délai, l'infusion est filtrée et les germes utilisés sont jetés;
• Vous pouvez également éplucher et hacher l'ail, verser 200 ml d'huile végétale dessus et laisser dans un endroit sombre pendant une semaine. La teinture a une forte odeur, cela doit être pris en compte si vous devez vous rendre quelque part peu de temps après l'application. Dans ce cas, vous devez bien laver les endroits où la teinture a pénétré.
• De nombreuses personnes remarquent les bienfaits des bains à base d'herbes médicinales: malt, séné et autres. Un bain en pin fonctionne bien. Vous pouvez soit acheter une collection prête à l'emploi de conifères dans une pharmacie, soit préparer vous-même une infusion. Pour ce faire, vous devez prendre de jeunes branches de conifères d'un volume total d'environ un litre, verser deux ou trois litres d'eau et faire bouillir pendant environ 10 minutes. Ensuite, le bouillon est filtré, les brindilles sont jetées et le liquide est versé dans un bain-marie. Vous devez vous baigner avec des herbes médicinales pendant 15 minutes.

Le plus simple est le bain de sel. Trois cuillères à soupe de sel ordinaire ou de mer et la même quantité de bicarbonate de soude sont versées dans une bassine remplie d'eau chaude, après quoi le genou douloureux est immergé dans le bassin pendant 15 minutes.

Après le bain, les pieds doivent être séchés rapidement et cachés sous un chiffon chaud.

Les infusions que vous préparez vous-même sont prises en interne. Ils n'ont pas besoin d'être bouillis, les herbes séchées sont simplement versées avec de l'eau bouillante et conservées au frais. Les infusions sont prises 2 à 3 fois par jour, un demi-verre à chaque fois. Pour le traitement de l'arthrose du genou, les infusions sont à base de prêle, de genévrier, de jeune ortie et de feuilles de bouleau.

Avec la douleur, une infusion cicatrisante d'oignons est très efficace: deux oignons de taille moyenne sont versés avec un litre d'eau bouillante et ont insisté pour que le liquide résultant soit consommé en trois doses.

Une autre recette simple mais efficace est le thé aux canneberges. Versez une cuillère à soupe de feuilles de canneberge fraîches ou séchées avec un verre d'eau bouillante.

Comme la plupart des infusions, ce thé doit être bu un demi-verre deux fois par jour pendant un mois, de préférence l'après-midi.

L'utilisation de ces décoctions aide à restaurer les processus métaboliques dans les tissus cartilagineux affectés, à réduire le syndrome douloureux et à favoriser l'élimination des composés nocifs du liquide synovial.

Auto-massage

Le deuxième remède populaire populaire pour l'arthrose de l'articulation du genou est les techniques d'auto-massage. L'automassage est très efficace, mais il ne coûte rien sauf un massage temporaire. Veuillez noter que le genou doit être préparé avant la séance! Il est préférable de le réchauffer sous une douche chaude ou un léger frottement circulaire.

Ensuite, vous pouvez aller directement au massage.

Ses principales techniques sont les suivantes:

1. Lignes circulaires avec la paume de votre main. Nous alternons les poumons sans appuyer, caresser dans le sens des aiguilles d'une montre et contre, tout en affectant non seulement le genou lui-même, mais également les zones adjacentes. Cette technique réduit le tonus musculaire et améliore le flux sanguin et lymphatique de la zone touchée par l'arthrose.
2. frottement. Nous frottons le genou en cercle en appliquant une pression notable. Peut être frotté avec la paume de la main ou avec un poing plié. Cela détend les muscles et améliore la mobilité de l'articulation. Les mouvements circulaires sont plus efficaces dans une pose turque lorsque l'état des genoux permet cette position;
3. genou genou avec le bout des doigts avec une pression modérée. Cette technique vous permet de créer un effet plus profond sur des structures plus profondes.

L'auto-massage peut être fait en prenant un bain à une température confortable. Certaines sources mentionnent un massage au miel la nuit, mais une crème ou une pommade spéciale est généralement utilisée. Vous pouvez faire une telle pommade vous-même.

Pour ce faire, une petite quantité d'huile essentielle avec de la vaseline doit être ajoutée dans le récipient. L'huile de romarin a un effet positif sur la circulation sanguine, l'huile de menthe poivrée a un effet rafraîchissant et analgésique et l'huile de lavande a un effet anti-inflammatoire.

La durée de l'auto-massage est d'environ 15 minutes et peut être effectuée deux à quatre fois par jour. Seul un auto-massage effectué régulièrement est efficace. De plus, le massage est utile à titre préventif. Dans ce cas, il suffit de les faire au moins une fois par semaine.

Vous ne devriez ressentir aucune douleur ou gêne pendant l'auto-massage, sinon vous ne pouvez qu'aggraver la situation.

Gymnastique de rattrapage

Le troisième remède est la gymnastique thérapeutique. Il nécessite également une préparation préalable, un échauffement, qui peut être utilisé comme un auto-massage. Une utilisation aussi complexe de ces deux fonds a un effet positif sur leur efficacité.

Voici trois exercices simples:

• Asseyez-vous sur une table ou une chaise haute, les pieds au sol. Ensuite, balancez simplement vos jambes d'un côté à l'autre, les virages ne doivent pas être brusques et l'amplitude des mouvements est trop grande. La durée de l'exercice est d'environ sept minutes;
• Asseyez-vous dans une chaise confortable, les genoux pliés à angle droit et les pieds droits sur le sol. L'exercice peut être fait avec une seule jambe affectée. Cependant, il est utile d'utiliser les deux jambes non seulement lorsque les deux genoux sont touchés, mais également à des fins préventives. Mettez votre pied sur vos orteils, soulevez votre talon le plus haut possible du sol, puis abaissez-le au sol et répétez ce mouvement à un rythme régulier pendant cinq minutes. Peut être exécuté en alternance ou simultanément avec deux jambes;
• Prenez la même posture que dans la position précédente, en vous reposant simplement sur votre talon. Frappez légèrement le sol avec vos orteils. La durée de l'exercice est de cinq minutes.

Certains exercices peuvent être faits au lit tôt le matin. C'est une sorte d'exercice pour les articulations. Un de ces exercices est celui du vélo.

Un autre exercice est effectué comme suit: pliez une jambe et gardez l'autre droite, tirez les orteils de la jambe tendue vers vous aussi loin que possible, puis changez de jambe. Répétez plusieurs fois. Vous pouvez également tirer et redresser alternativement vos jambes vers votre poitrine.

Ajustement des performances

La quatrième façon de traiter l'arthrose du genou à domicile est considérée comme l'ajustement du régime alimentaire. Il ne suffit pas d'influencer le corps de l'extérieur, il faut compenser le manque de substances nécessaires pour restaurer la structure des cellules cartilagineuses.

Il faut donc apporter des modifications au menu habituel: ajouter des produits et en exclure certains ou réduire leur utilisation au minimum.

Le sujet de la nutrition est particulièrement pertinent pour les personnes en surpoids, car les kilos en trop dans l'arthrose du genou aggravent l'état déjà mauvais des structures articulaires.

Commençons par une liste de produits recommandés:

• Produits laitiers: fromage, fromage cottage, crème sure, kéfir dont la teneur en matières grasses ne dépasse pas 3, 2%. Ils contiennent de nombreuses protéines utiles pour restaurer le tissu cartilagineux;
• Millet, riz et bouillie de sarrasin, pain de grains entiers. Ces aliments sont riches en glucides complexes, sans lesquels la synthèse du liquide synovial est impossible. Vous ne devriez pas acheter de bouillie instantanée. Ils ne sont pas utiles, car le grain est traité pour eux très différemment de la cuisson de la bouillie à la maison, ce qui détruit la plupart des éléments utiles.
• Plats contenant de la gélatine: gelée de poisson, viande en gelée, gelée, pudding. La gélatine restaure les cellules du cartilage en raison de sa teneur élevée en collagène et en chondroïtine.
• Tous les fruits et légumes, car ils sont riches en fibres. Les légumes, les carottes, les haricots, le céleri, les radis et le chou-fleur sont particulièrement utiles.
• Viande et poisson cuits à la vapeur ou à la vapeur, en particulier en combinaison avec des légumes;
• blé germé;
• Noix: noisettes, pignons de pin et amandes.

Afin que les aliments sains puissent être mieux absorbés, il est recommandé de boire deux verres d'eau minérale par jour.

Passons à la liste des produits nocifs:

1. Sel et épices. Ils ne peuvent pas être entièrement éliminés de l'alimentation. Cependant, afin de lutter contre les maladies articulaires, il convient de limiter leur utilisation. Cette règle ne s'applique pas au curcuma: au contraire, son utilisation est considérée comme bénéfique. Il a été démontré que le curcuma a un effet bénéfique sur le tissu cartilagineux, ce qui l'aide à se développer et à récupérer.
2. Plats gras, fumés et marinés;
3. produits semi-finis;
4. restauration rapide et boissons gazeuses;
5. Boissons alcoolisées: même une faible teneur en alcool ralentit le métabolisme, ce qui a un effet négatif sur le processus de régénération.
6. Bonbons et produits à base de farine. Ils sont riches en glucides simples qui peuvent déclencher une prise de poids. Comme mentionné ci-dessus, les kilos en trop exercent une pression supplémentaire sur les articulations déjà fragilisées par l'arthrose.
Café
7. . Cette boisson peut être consommée, mais seulement en petites quantités, sinon le calcium sera éliminé du corps.
8. le poivre, le chou et la tomate, qui bloquent le collagène et empêchent le tissu cartilagineux de se régénérer et de se développer;
9. agrumes et cerises. En raison de la teneur élevée en acide, leur utilisation a un effet néfaste sur la structure osseuse.

Pour tirer le meilleur parti de ce régime, pensez à boire suffisamment d'eau: au moins 1, 5 litre par jour. L'apport calorique quotidien ne doit pas dépasser 3000 et la nourriture doit être à température ambiante, en tout cas chaude.

N'oubliez pas que le traitement de l'arthrose du genou est un long processus et que son succès dépendra de votre volonté d'effectuer régulièrement toutes les procédures nécessaires et de suivre un régime.

Si vous consultez régulièrement votre médecin, écoutez ses conseils et utilisez en même temps des remèdes populaires contre l'arthrose du genou, vous pouvez faire des progrès significatifs dans la lutte contre cette maladie.